Canxi chiếm 1,5 – 2% trọng lượng cơ thể, trong đó 99% tồn tại trong xương, răng, móng chân, móng tay, chỉ có 1% tồn tại trong máu, trong tổ chức tế bào và dịch ngoài tế bào. Như vậy, bạn có đồng ý rằng canxi là thành phần quan trọng nhất của xương.

Có thể nói đau đầu là căn bệnh không chừa một ai, từ thanh niên đến cụ già, từ đàn bà đến đàn ông. Chính vì sự phổ biến của nó như vậy nên vô tình khiến nhiều người ngó lơ khi gặp phải một cơn đau đầu. Và khi đó, sự lựa chọn đầu tiên là sử dụng thuốc giảm đau làm cứu cánh. Tuy nhiên, mọi việc không chỉ đơn giản như vậy, đặc biệt là đối với những cơn đau nửa đầu có thể là một mối nguy hại nghiêm trọng đối với sức khỏe, thậm chí là tính mạng của bạn.

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh nhờ các nhóm thực phẩm đầy đủ dưỡng chất sẽ là liều thuốc bổ cho mắt.