Các hợp chất thiên nhiên giúp phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể

    Đục thủy tinh thể có thể gây mờ mắt, giảm tầm nhìn về đêm, nhạy cảm với ánh sáng, nhìn đôi, nhìn thấy hào quang…Những yếu tố nguy cơ gây ra bệnh này: Người lớn tuổi, tiểu đường, uống quá nhiều rượu, hút thuốc lá, cao huyết áp, béo phì, tiếp xúc quá nhiều với xạ ion hóa, ánh sáng mặt trời.

Có thể làm giảm nguy cơ bị đục thủy tinh thể bằng cách:

• Khám mắt thường xuyên: Khám mắt thường xuyên có thể giúp phát hiện đục thủy tinh thể và các vấn đề về mắt khác ở các giai đoạn sớm nhất. Hãy hỏi bác sĩ bao lâu thì nên đi khám mắt.
• Bỏ hút thuốc lá: Hãy hỏi bác sĩ để được giúp đỡ để ngừng hút thuốc lá. Thuốc men, tư vấn và các chiến lược khác có sẵn để giúp.
• Đeo kính râm: Ánh sáng tia cực tím từ mặt trời có thể góp phần vào sự phát triển của đục thủy tinh thể. Đeo kính mát chặn tia cực tím khi đang ở ngoài trời.
• Hãy chăm sóc của các vấn đề sức khỏe khác: Thực hiện theo kế hoạch điều trị nếu bị bệnh tiểu đường hoặc điều kiện y tế khác có thể làm tăng nguy cơ bị đục thủy tinh thể.
• Duy trì một trọng lượng khỏe mạnh: Nếu trọng lượng hiện tại là lành mạnh nhất, làm việc để duy trì nó bằng cách thực hiện hầu hết các ngày trong tuần. Nếu đang thừa cân hoặc béo phì, làm việc để giảm cân từ từ bằng cách giảm lượng calorie và tăng lượng tập thể dục mỗi ngày.
• Chọn một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm nhiều trái cây và rau quả: Thêm nhiều loại trái cây nhiều màu sắc và rau để chế độ ăn uống đảm bảo rằng đang nhận được rất nhiều vitamin và chất dinh dưỡng. Trái cây và rau quả có đầy đủ chất chống oxy hóa, mà về mặt lý thuyết có thể ngăn chặn thiệt hại cho ống kính mắt. Các nghiên cứu đã không chứng minh rằng chất chống oxy hóa ở dạng thuốc viên có thể ngăn ngừa đục thủy tinh thể. Nhưng trái cây và rau có nhiều lợi ích sức khỏe đã được chứng minh và là một cách an toàn để tăng số lượng các vitamin trong chế độ ăn uống.
• Zeaxanthin và Lutein: Một số nghiên cứu cho thấy ăn nhiều các loại thực phẩm chứa lutein và zeaxanthin sẽ có tỷ lệ bệnh thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi (AMD) thấp hơn.
• Vitamin: 
  • Vitamin A và beta-caroten cần thiết cho chức năng nhìn bình thường của mắt.
  • Vitamin C cần thiết để khử gốc tự do, làm giảm áp suất nội nhãn cầu.
  • Vitamin E cần thiết để khử gốc tự do, giúp ngăn ngừa đục thủy tinh thể.
• Dịch chiết hạt nho: Có tác dụng chống oxy hóa mạnh, giúp ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể ở người bị tiểu đường.
• Glutathion: Là chất chống oxy hóa hiệu quả được thêm vào để bảo vệ thủy tinh thể và chống lại độc tố.
• OMEGA-3: Dinh dưỡng có thể đóng vai trò quan trọng trong sự tiến triển của bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi. Bổ sung omega-3 trong chế độ ăn hàng ngày giúp ngăn ngừa bệnh thoái hóa điểm vàng do tuổi.