Sức khỏe tự nhiên
BỔ SUNG DINH DƯỠNG PHÙ HỢP TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHỐNG COVID-19

BỔ SUNG DINH DƯỠNG PHÙ HỢP TĂNG SỨC ĐỀ KHÁNG CHỐNG COVID-19

Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe con người, bao gồm cả việc duy trì một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ.
UNG THƯ VÀ CHẤT CHỐNG OXY HÓA

UNG THƯ VÀ CHẤT CHỐNG OXY HÓA

Ung thư là một tập hợp rộng rãi các bệnh có thể bắt đầu ở bất kỳ cơ quan hoặc mô nào của cơ thể khi các tế bào phát triển bất thường và di chuyển ra ngoài không gian của chúng để tấn công các khu vực xung quanh
PHÒNG CHỐNG UNG THƯ BẰNG VIỆC KẾT HỢP GIỮA CHẤT CHỐNG OXY HÓA VÀ MEN VI SINH

PHÒNG CHỐNG UNG THƯ BẰNG VIỆC KẾT HỢP GIỮA CHẤT CHỐNG OXY HÓA VÀ MEN VI SINH

Ung thư là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ hai trên toàn cầu và ước tính gây ra 9,6 triệu ca tử vong trong năm 2021. Việt Nam có khoảng 165.000 ca ung thư mới và khoảng 115.000 ca tử vong vì ung thư mỗi năm. Tỷ lệ tử vong do ung thư chuẩn hóa theo độ tuổi ở Việt Nam là 104 (trên 100.000 dân), đứng thứ 57 trên toàn cầu.
MỌI THỨ  BẠN CẦN BIẾT VỀ AXIT AMIN THIẾT YẾU

MỌI THỨ BẠN CẦN BIẾT VỀ AXIT AMIN THIẾT YẾU

Axit amin, thường được gọi là đơn vị cấu tạo của protein, là những hợp chất hữu cơ đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể bạn. Chúng cần thiết cho các quá trình quan trọng như cấu tạo protein, tổng hợp hormone và chất dẫn truyền thần kinh. Một số cũng có thể được dùng ở dạng bổ sung để tăng cường hiệu suất thể thao hoặc cải thiện tâm trạng một cách tự nhiên. Chúng được phân loại là thiết yếu, thiết yếu có điều kiện hoặc không thiết yếu tùy thuộc vào một số yếu tố. Bài viết này giúp bạn biết mọi thứ về các axit amin thiết yếu, bao gồm cách chúng hoạt động, các nguồn thực phẩm có thể có và lợi ích của việc bổ sung.
HỎI ĐÁP HỮU ÍCH CHO CHÚNG TA VỀ “RỐI LOẠN MỠ MÁU”

HỎI ĐÁP HỮU ÍCH CHO CHÚNG TA VỀ “RỐI LOẠN MỠ MÁU”

Rối loạn mỡ máu là tình trạng bất thường về hàm lượng mỡ trong máu. Có nhiều loại, nhưng những bất thường liên quan đến cholesterol là một trong những loại phổ biến nhất.
DA PHẢN ÁNH SỨC KHỎE CHÚNG TA. THỰC PHẨM NÊN TRÁNH ĐỂ NUÔI DƯỠNG DA GIẢM LÃO HÓA TỰ NHIÊN

DA PHẢN ÁNH SỨC KHỎE CHÚNG TA. THỰC PHẨM NÊN TRÁNH ĐỂ NUÔI DƯỠNG DA GIẢM LÃO HÓA TỰ NHIÊN

Bạn có thực sự biết chất lượng của da phụ thuộc vào điều gì không? Độ đàn hồi, vẻ dáng bề ngoài, độ săn chắc của nó, tất cả những đặc điểm này thay đổi
CHOLESTEROL KHỎE MẠNH LÀM GIẢM NGUY CƠ BỆNH TIM MẠCH

CHOLESTEROL KHỎE MẠNH LÀM GIẢM NGUY CƠ BỆNH TIM MẠCH

Bạn có thể đã biết rằng cholesterol có liên quan đến bệnh tim và đột quỵ. Nhưng giống như nhiều người, bạn có thể nhầm lẫn về cholesterol,
LÃO HÓA DA, NỖI NIỀM KHÔNG CỦA RIÊNG AI!

LÃO HÓA DA, NỖI NIỀM KHÔNG CỦA RIÊNG AI!

Giống như tất cả các cơ quan, làn da có thể bị lão hóa theo tuổi tác. Quá trình này là tự nhiên và không thể tránh khỏi,
VAI TRÒ CỦA CANXI ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ EM

VAI TRÒ CỦA CANXI ĐỐI VỚI SỰ PHÁT TRIỂN CỦA TRẺ EM

Hầu hết trẻ em và thanh thiếu niên không nhận được Canxi cần thiết để xây dựng khối lượng xương cao nhất. Vì lý do này, điều quan trọng là con bạn phải nhận đủ Canxi hàng ngày. Chắc hẳn mọi bậc cha mẹ đều biết rằng trẻ em cần Canxi để xây dựng hệ xương chắc khỏe. Canxi, một trong những khoáng chất dồi dào nhất trong cơ thể con người, chiếm khoảng 1,5% tổng trọng lượng cơ thể. Xương và răng chứa 99% Canxi trong cơ thể, 1% còn lại phân bố ở các khu vực khác. Khi con bạn 17 tuổi, gần như 90% khối lượng xương khi trưởng thành của chúng đã được hình thành. Trong thời thơ ấu, thường được gọi là “những năm hình thành xương” mà cơ thể của một đứa trẻ có khả năng hấp thụ Canxi cao nhất. Nhưng thực tế là, hầu hết trẻ em và thanh thiếu niên không nhận được lượng Canxi cần thiết để xây dựng khối lượng xương cao nhất. Theo thống kê ở Hoa Kỳ, 86% nữ giới và 64% nam giới thuộc độ tuổi vị thành niên thiếu canxi. Và bạn có biết rằng trẻ em nếu không được cung cấp đủ canxi có nhiều khả năng bị gãy xương và có thể bị loãng xương khi họ già đi? Thêm vào đó, chúng cũng có nguy cơ bị răng yếu hơn và sâu răng sau này khi lớn lên. Nếu cơ thể không nhận đủ canxi từ thực phẩm hoặc chất bổ sung, thì cơ thể sẽ có xu hướng lấy nó từ nơi khác, chẳng hạn như từ xương. Đó là lý do tại sao xương có thể bị mỏng đi nếu cơ thể bị thiếu Canxi. Mặc dù sẽ rất tốt nếu trẻ em có thể nhận được lượng Canxi cần thiết thông qua chế độ ăn giàu Canxi, nhưng thường thì không thể. Trong thời đại bận rộn như hiện nay, trẻ em thường không có đủ lượng rau và chất dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày. Thêm vào đó, nhiều trẻ có xu hướng quá kén ăn nên việc bổ sung canxi lại càng khó khăn hơn. Nhưng Canxi là một trong những chất dinh dưỡng mà trẻ không thể bỏ qua.
BỔ SUNG VITAMIN D CHO TRẺ  NHƯ THẾ NÀO LÀ ĐỦ?

BỔ SUNG VITAMIN D CHO TRẺ NHƯ THẾ NÀO LÀ ĐỦ?

Trong số nhiều loại vitamin cần thiết cho cơ thể của chúng ta, thông thường đưa vào cơ thể qua chế độ ăn uống cân bằng cho phép đáp ứng tất cả các nhu cầu hàng ngày của cơ thể. Nếu một số loại vitamin nhất định có thể được cung cấp từ thực phẩm, chẳng hạn như trường hợp của vitamin C trong trái cây họ cam, quýt, thì vitamin D được cơ thể chúng ta sản xuất tự nhiên và quá trình tổng hợp diễn ra nhờ một yếu tố thiết yếu: ánh nắng mặt trời ! Vậy Ba Mẹ có nên cho trẻ uống bổ sung vitamin D? Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có cung cấp đủ hàm lượng vitamin D cần thiết cho trẻ không ?
VITAMIN K CÓ VAI TRÒ QUAN TRỌNG GÌ ĐỐI VỚI CƠ THỂ CON NGƯỜI?

VITAMIN K CÓ VAI TRÒ QUAN TRỌNG GÌ ĐỐI VỚI CƠ THỂ CON NGƯỜI?

Vitamin K là một nhóm các vitamin tan trong chất béo có vai trò trong quá trình đông máu, chuyển hóa xương và điều chỉnh nồng độ canxi trong máu. Cơ thể cần vitamin K để sản xuất prothrombin, một protein và yếu tố đông máu quan trọng trong quá trình đông máu và chuyển hóa xương. Những người sử dụng thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như Warfarin hoặc Coumadin, chỉ nên bổ sung vitamin K theo sự hướng dẫn của Bác sĩ, không nên tự ý dùng.
CẢI THIỆN TRÍ NHỚ, TĂNG KHẢ NĂNG TẬP TRUNG NHỜ OPCS

CẢI THIỆN TRÍ NHỚ, TĂNG KHẢ NĂNG TẬP TRUNG NHỜ OPCS

Não là “bộ chỉ huy” của toàn cơ thể, với hơn 60% là chất béo chưa bão hòa – chính là “món khoái khẩu” của các gốc tự do, tiêu thụ đến 25% lượng oxy của cơ thể. Chính vì vậy, “bộ chỉ huy” là “địa bàn hiểm yếu” nhất trước sự tấn công của “hung thần” gốc tự do. Điều trớ trêu là hàng rào máu não lại “tiếp tay” không cho các chất chống oxy hóa thông thường đi qua để khử gốc tự do gây lão hóa.