Kiến thức phổ thông
6 cách giúp bạn “đánh bại” sự lão hóa

6 cách giúp bạn “đánh bại” sự lão hóa

Một nghiên cứu mới đã chỉ ra rằng, nếu bạn dành thời gian 10 tiếng đồng hồ một ngày chỉ để ngồi yên một chỗ sẽ làm tăng nguy cơ lão hóa nhanh hơn 8 năm so với những người ưa vận động.
11 dưỡng chất tốt nhất cho sức khoẻ tim mạch

11 dưỡng chất tốt nhất cho sức khoẻ tim mạch

Bệnh tim mạch từ lâu đã và đang tiếp tục là “kẻ giết người” số một. Cholesterol và thuốc giảm huyết áp thường được kê toa để giảm các yếu tố nguy cơ bệnh tim và huyết áp cao. Thuốc có thể tốn kém và thường có liên quan đến các phản ứng phụ. Các chế phẩm bổ sung, chế độ ăn uống là các phương pháp phòng ngừa và điều trị khác để quản lý sức khoẻ tim mạch và cung cấp một “vũ khí” mạnh mẽ trong cuộc chiến chống lại căn bệnh nguy hiểm này.
8 thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

8 thực phẩm tốt cho đôi mắt của bạn

Ở công ty thì bạn dán mắt vào màn hình máy vi tính cả ngày, về đến nhà thì bạn tiếp tục “gửi gắm” đôi mắt vào chiếc điện thoại thân yêu. Ngày qua ngày, cứ thế “cửa sổ tâm hồn” của bạn vô tình bị “bóc lột” và ngày càng yếu đi. Vậy có cách nào cứu vãn tình thế không? Cùng tìm hiểu nhé!
Tinh dầu giúp cải thiện hội chứng “Sương mù não bộ”

Tinh dầu giúp cải thiện hội chứng “Sương mù não bộ”

Sương mù não bộ (Brain Fog) là một thuật ngữ nói về các triệu chứng như hay quên, thiếu tập trung, như một màn sương mù bao phủ trí nhớ của bạn. Có nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tác dụng của một số loại tinh dầu có khả năng tăng trí nhớ, giúp tinh thần minh mẫn hơn.
6 lý do khiến bạn luôn mệt mỏi

6 lý do khiến bạn luôn mệt mỏi

Có bao giờ bạn tự hỏi rằng tại sao mình luôn mệt mỏi? Đây có thể là câu trả lời cho bạn.
14 lý do tại sao bạn cần thêm Omega-3 trong chế độ dinh dưỡng

14 lý do tại sao bạn cần thêm Omega-3 trong chế độ dinh dưỡng

Theo Thạc sỹ khoa học – Chuyên gia dinh dưỡng JULIE UPTON, Omega-3s giúp cải thiện sức khoẻ não bộ và tim mạch, duy trì đôi mắt khỏe mạnh, kiểm soát cân nặng và thậm chí còn giúp bạn sống lâu hơn.
6 loại tinh dầu giúp da bóng khỏe

6 loại tinh dầu giúp da bóng khỏe

Chỉ cần một ít kiến thức cơ bản về tính năng các nguyên liệu thiên nhiên, bạn sẽ có thể tự sáng tạo ra các sản phẩm chăm sóc da an toàn và phù hợp với làn da của mình.
Thiếu vitamin D và mối nguy hại cho làn da

Thiếu vitamin D và mối nguy hại cho làn da

Trong khi vitamin D được biết đến nhiều nhất với vai trò trong việc hấp thu canxi, ít ai biết rằng nó cũng ảnh hưởng đến sức khỏe làn da, bao gồm cả mụn trứng cá và bệnh vẩy nến, cả hai đều có thể là do thiếu vitamin D.
Giảm cân khoa học: ĐẸP VÀ KHỎE

Giảm cân khoa học: ĐẸP VÀ KHỎE

Có rất nhiều cách để loại bỏ mỡ thừa nhưng đa số những phương pháp đó sẽ khiến bạn mệt mỏi vì phải kiêng khem hay tập luyện quá đà. Và nếu bạn không có ý chí sắt đá, bạn sẽ nhanh chóng bỏ cuộc. Vì vậy, một kế hoạch giảm cân thật khoa học sẽ giải quyết cho bạn những rủi ro đó.
5 sự thật về nhan sắc mà bạn cần biết

5 sự thật về nhan sắc mà bạn cần biết

Trong thời buổi mà thật giả lẫn lộn, để tìm được những nguồn thông tin làm đẹp chính thống thật sự khó khăn. Nhưng 5 lời khuyên sau, tuy cũ nhưng rất đáng giá với sắc đẹp của bạn.
Đừng stress vì bạn sẽ già đi nhanh chóng

Đừng stress vì bạn sẽ già đi nhanh chóng

Tóc bạn đang mỏng đi? Da bạn nổi mụn? Còn móng tay thì giòn dễ gãy hơn bình thường? Và bạn đang tự hỏi chuyện gì đang xảy ra với cơ thể mình?
Rửa mặt đúng cách là cả một nghệ thuật

Rửa mặt đúng cách là cả một nghệ thuật

Rửa mặt không đúng cách sẽ khiến da gặp nhiều vấn đề rắc rối, chẳng hạn như nếp nhăn, nổi mụn, lỗ chân lông to… và quan trọng nhất là đẩy nhanh quá trình lão hóa da.