Bổ sung vitamin và khoáng chất
​Vitamin D - Vitamin ánh nắng

​Vitamin D - Vitamin ánh nắng

Không chỉ là một loại vitamin thông thường, Vitamin D còn được biết đến như một “nguyên liệu” quan trọng trong việc thúc đẩy và duy trì sức khỏe bộ xương và cơ thể
DHA và EPA là chất gì và vai trò của nó đối với cơ thể

DHA và EPA là chất gì và vai trò của nó đối với cơ thể

Không phải chất béo nào cũng có hại cho cơ thể. Trong đó, omega-3 là một trong những loại chất vô cùng thiết yếu cho cơ thể
NGỪA LOÃNG XƯƠNG VỚI VI TINH THỂ HYDROXYAPATITE (MCHA)

NGỪA LOÃNG XƯƠNG VỚI VI TINH THỂ HYDROXYAPATITE (MCHA)

Hiểu đúng hơn về Canxi Ca khoáng chất chính tạo thành mô xương (và thay thế xương bị mất), chúng có trong nhiều hợp chất khác nhau. Một số hợp chất thông thường là Ca liên kết với carbonate, citrate, malate, phosphate, gluconate, hay lactat. Mỗi hợp chất có số nguyên tố Ca khác nhau nhưng chỉ có một yếu tố xác định hợp chất nào tốt nhất.
Ăn nhiều chất đạm có tốt không?

Ăn nhiều chất đạm có tốt không?

Từ lâu chất đạm hay còn gọi là protein được biết đến là một chất hữu cơ giàu dinh dưỡng có trong động, thực vật. Chất đạm cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể
Điều gì ngăn ngừa tác hại của sâu răng!

Điều gì ngăn ngừa tác hại của sâu răng!

Bạn không tin vào tai mình khi được 1 nha sĩ khuyến cáo nên ăn nhiều sôcôla? Đừng hoang mang, bạn không nghe nhầm đâu. Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trong socola đen chứa nhiều dưỡng chất giúp bảo vệ và làm khỏe men răng, hỗ trợ chữa sâu răng và thậm chí còn có thể giúp ngăn ngừa sâu răng. Tại sao loại thực phẩm tự nhiên này lại có tác dụng kỳ diệu đó?
Các loại vitamin cần bổ sung khi mang thai

Các loại vitamin cần bổ sung khi mang thai

Tầm quan trọng của dinh dưỡng hợp lý trong thai kỳ là không thể bỏ qua. Do nhu cầu năng lượng tăng lên trong các giai đoạn sống của thai kỳ và cho con bú, nhu cầu hàng ngày đối với nhiều vi chất dinh dưỡng cũng cao hơn để đáp ứng những thay đổi sinh lý này ở phụ nữ mang thai.
Vitamin E, “thần dược” với cơ thể

Vitamin E, “thần dược” với cơ thể

Vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, tan trong cồn và trong dầu, không tan trong nước. Vitamin E chịu được nhiệt độ khá cao, không bị phá hủy khi nấu nướng nhưng bị phân hủy nhanh chóng bởi tia tử ngoại. Cơ thể hấp thu được cả Vitamin E có trong thực phẩm tự nhiên và tổng hợp nhưng Vitamin E tự nhiên có hoạt tính sinh học mạnh và có nhiều tác dụng tốt hơn. Vitamin E thiên nhiên có nhiều trong các dầu thực vật như dầu mầm lúa mì, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, quả ô liu, các loại rau có lá màu xanh đậm, trứng,…
10 Lợi ích thiết thực của Vitamin E đối với Phụ Nữ

10 Lợi ích thiết thực của Vitamin E đối với Phụ Nữ

Lợi ích của Vitamin E đối với sức khỏe con người không chỉ dừng lại ở việc đẹp da, chống lão hóa mà còn cần thiết cho chức năng của nhiều cơ quan, hoạt động enzyme và các quá trình thần kinh.
8 dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị thiếu protein

8 dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị thiếu protein

Ai cũng biết rằng protein đóng một vai trò quan trọng trong các hoạt động của cơ thể chúng ta. Và nếu bạn thiếu protein, cơ thể bạn sẽ trở nên “vô dụng”.
Bao nhiêu vitamin D mới thực sự làm giảm nguy cơ ung thư của bạn?

Bao nhiêu vitamin D mới thực sự làm giảm nguy cơ ung thư của bạn?

Kiểm tra mức độ vitamin D bạn nạp vào cơ thể, có thể đánh giá dễ dàng những rủi ro ung thư bạn có thể mắc phải.
Vai trò của acid amin đối với sức khỏe

Vai trò của acid amin đối với sức khỏe

Acid amin là thành phần chính tạo nên giá trị dinh dưỡng riêng biệt của các phân tử protein, rất cần thiết cho sự sống, đặc biệt là 9 loại mà cơ thể không thể tự tổng hợp được.
Bổ sung canxi - Dễ mà không dễ

Bổ sung canxi - Dễ mà không dễ

Canxi là khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, cung cấp đủ canxi giúp cơ thể khỏe mạnh và phát triển chiều cao.