Bổ sung vitamin và khoáng chất
10 Lợi ích thiết thực của Vitamin E đối với Phụ Nữ

10 Lợi ích thiết thực của Vitamin E đối với Phụ Nữ

Lợi ích của Vitamin E đối với sức khỏe con người không chỉ dừng lại ở việc đẹp da, chống lão hóa mà còn cần thiết cho chức năng của nhiều cơ quan, hoạt động enzyme và các quá trình thần kinh.
8 dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị thiếu protein

8 dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị thiếu protein

Ai cũng biết rằng protein đóng một vai trò quan trọng trong các hoạt động của cơ thể chúng ta. Và nếu bạn thiếu protein, cơ thể bạn sẽ trở nên “vô dụng”.
Bao nhiêu vitamin D mới thực sự làm giảm nguy cơ ung thư của bạn?

Bao nhiêu vitamin D mới thực sự làm giảm nguy cơ ung thư của bạn?

Kiểm tra mức độ vitamin D bạn nạp vào cơ thể, có thể đánh giá dễ dàng những rủi ro ung thư bạn có thể mắc phải.
Vai trò của acid amin đối với sức khỏe

Vai trò của acid amin đối với sức khỏe

Acid amin là thành phần chính tạo nên giá trị dinh dưỡng riêng biệt của các phân tử protein, rất cần thiết cho sự sống, đặc biệt là 9 loại mà cơ thể không thể tự tổng hợp được.
Bổ sung canxi - Dễ mà không dễ

Bổ sung canxi - Dễ mà không dễ

Canxi là khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, cung cấp đủ canxi giúp cơ thể khỏe mạnh và phát triển chiều cao.
Canxi - Những điều cần biết

Canxi - Những điều cần biết

Canxi đóng vai trò thiết yếu đối với cơ thể, đặc biệt là đối với sức khỏe xương khớp. Vậy thực chất vai trò của Canxi là gì và bổ sung Canxi như thế nào là hiệu quả đối với từng lứa tuổi?
Cơ thể hấp thu canxi như thế nào?

Cơ thể hấp thu canxi như thế nào?

Mọi người thường quan niệm rằng “ăn gì bổ nấy”, chẳng hạn như cứ loãng xương, còi xương thì bổ sung canxi là đủ. Nhưng chẳng mấy ai hiểu được khả năng hấp thu canxi của cơ thể phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: tình trạng cơ thể, tuổi tác, chế độ ăn uống, vitamin D và cả thời điểm thích hợp để bổ sung canxi.
Những tác dụng tuyệt vời của dầu cá

Những tác dụng tuyệt vời của dầu cá

Dầu cá là nguồn bổ sung axít béo Omega-3 rất thích hợp cho những người muốn tăng cân. Không chỉ cung cấp axít béo thiết yếu giúp trái tim khỏe mạnh mà còn cải thiện các rối loạn tâm thần như bệnh trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và tâm thần phân liệt.