Bạn cần biết
VAI TRÒ NUÔI DƯỠNG CƠ BẮP CỦA CÁC AXIT AMIN CHUỖI NHÁNH ( BCAA = BRANCHED - CHAIN AMINO ACIDS)

VAI TRÒ NUÔI DƯỠNG CƠ BẮP CỦA CÁC AXIT AMIN CHUỖI NHÁNH ( BCAA = BRANCHED - CHAIN AMINO ACIDS)

Axit amin là các hợp chất hữu cơ bao gồm: Nitơ, cacbon, hydro và oxy, cùng với một nhóm chuỗi nhánh. Axit amin thường được gọi là khối cấu tạo của protein, là những hợp chất đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể bạn. Chúng cần thiết cho các quá trình quan trọng như xây dựng protein, tổng hợp hormone và chất dẫn truyền thần kinh.
NHỮNG LOẠI THỨC UỐNG GIẢI KHÁT LÝ TƯỞNG TRONG NGÀY HÈ

NHỮNG LOẠI THỨC UỐNG GIẢI KHÁT LÝ TƯỞNG TRONG NGÀY HÈ

Nhiệt độ vào mùa hè tăng cao khiến cơ thể nóng nực, đổ nhiều mồ hôi, mất nước, khó chịu, có thể gây rôm sảy, nếu trời quá nóng có thể gây tăng nhịp tim, hạ huyết áp thậm chí ngất xỉu. Cơ thể đổ nhiều mồ hôi khiến nó mất các khoáng chất cần thiết như natri và kali. Bạn sẽ cảm thấy khát và đi tiểu ít hơn bình thường, miệng và lưỡi cảm thấy khô. Bạn thậm chí cảm thấy chóng mặt, choáng váng. Vì vậy, để tránh các tác hại cho sức khỏe, bạn nên bổ sung các loại nước uống giải khát mát lạnh giàu vitamin và khoáng chất vừa hạ nhiệt cơ thể vừa bù khoáng đã mất. Sau đây là một số gợi ý:
ĐỘT QUỴ HAY TAI BIẾN MÁU NÃO: PHÒNG NGỪA VÀ YẾU TỐ RỦI RO

ĐỘT QUỴ HAY TAI BIẾN MÁU NÃO: PHÒNG NGỪA VÀ YẾU TỐ RỦI RO

Đột quỵ được đặc trưng như một bệnh lý thần kinh do tổn thương khu trú cấp tính của hệ thần kinh trung ương do nhồi máu não hoặc xuất huyết não. Gần đây, Hiệp hội Đột quỵ Hoa Kỳ đã công bố một định nghĩa cập nhật cho hai loại đột quỵ này. Nhồi máu não được coi là chết tế bào do thiếu máu cục bộ, dựa trên bệnh lý, hình ảnh, bằng chứng lâm sàng và các bằng chứng khách quan khác. Xuất huyết trong não được gọi là tập trung lượng máu trong nhu mô não hoặc hệ thống não thất mà không phải do chấn thương.
DÙNG SẢN PHẨM NHỰA PLASTIC CÓ THỂ GÂY ĐỘC HẠI THẦN KINH?  LỢI ÍCH SỨC KHỎE THẦN KINH CỦA OPCs!

DÙNG SẢN PHẨM NHỰA PLASTIC CÓ THỂ GÂY ĐỘC HẠI THẦN KINH? LỢI ÍCH SỨC KHỎE THẦN KINH CỦA OPCs!

Được gọi là "hóa chất ở khắp mọi nơi" vì chúng rất phổ biến Phthalates (gồm Butyl benzyl phthalate (BBP), Dibutyl phthalate (DBP); Di-2-ethylhexyl phthalate,...) gọi chung là NHỰA PLASTIC được thêm vào các sản phẩm tiêu dùng để làm cho nhựa dẻo hơn và khó vỡ hơn
LẠM DỤNG TÌNH CẢM CÓ THỂ GÂY TEO NÃO

LẠM DỤNG TÌNH CẢM CÓ THỂ GÂY TEO NÃO

Lạm dụng cảm xúc/ tình cảm là một cách để kiểm soát người khác bằng cách sử dụng cảm xúc để chỉ trích, làm người khác xấu hổ, đổ lỗi hoặc thao túng người khác. Nói chung, một mối quan hệ lạm dụng cảm xúc khi có những lời lẽ lăng mạ và hành vi bắt nạt thường xuyên làm suy giảm lòng tự trọng của một người và làm suy yếu sức khỏe tinh thần của họ. Một người có thể bị lạm dụng cảm xúc từ nhiều người khác nhau trong suốt cuộc đời như bạn đời, bạn bè, đồng nghiệp, bố mẹ,...
CÔNG DỤNG CỦA MEN VI SINH VỚI BỆNH TIÊU CHẢY

CÔNG DỤNG CỦA MEN VI SINH VỚI BỆNH TIÊU CHẢY

Men vi sinh Probiotics là những vi sinh vật có lợi đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do đó, các loại thực phẩm bổ sung Probiotic và thực phẩm giàu Probiotic đã trở thành phương pháp điều trị tự nhiên phổ biến cho một số tình trạng sức khỏe, bao gồm các bệnh tiêu hóa như tiêu chảy. Bài viết này giải thích cách thức men vi sinh Probiotic giúp chống bệnh tiêu chảy và đánh giá xem chủng nào là hiệu quả nhất khi sử dụng.
MÓNG TAY GIÒN, DỄ GÃY LÀ DO ĐÂU?

MÓNG TAY GIÒN, DỄ GÃY LÀ DO ĐÂU?

Bạn đang ngày càng quan tâm đến việc chăm sóc da, tóc, móng nhiều hơn. Bạn cũng thường đến các salon tóc, tiệm nail để được chăm sóc tốt hơn. Nhưng, móng tay, móng chân của mình vẫn dễ bị giòn, gãy. Điều này vừa mất thẩm mỹ vừa bất tiện thậm chí tổn thương da bạn nếu móng bị gãy quá sâu. Bạn cảm thấy lo lắng? Bài viết sau đây sẽ giải thích những nguyên nhân và cách khắc phục móng tay giòn, dễ gãy!
8 LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA QUẢ MỌNG CHO LÀN DA CỦA BẠN

8 LỢI ÍCH BẤT NGỜ CỦA QUẢ MỌNG CHO LÀN DA CỦA BẠN

Quả mọng (hay quả berry) thường gọi chung cho các loại trái cây việt quất, dâu tây, mâm xôi,... là những quả nhỏ, vỏ xù xì hay láng, màu đỏ có khi đen,... vị chua ngọt thường hay ăn trực tiếp khi chín hay làm nước ép trái cây có giá trị dinh dưỡng cao. Đặc biệt, quả mọng có chứa nhiều hợp chất thiên nhiên flavonoids nên rất lợi ích cho sức khỏe tim mạch, chống lão hóa, nuôi dưỡng da,... Hơn nữa, quả mọng có thể thu hoạch quanh năm, làm cho chúng trở thành một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống của bạn.
MỌI THỨ BẠN CẦN BIẾT VỀ ĐỘT QUỴ

MỌI THỨ BẠN CẦN BIẾT VỀ ĐỘT QUỴ

Theo Tổ chức Y tế thế giới ĐỘT QUỴ hay TAI BIẾN MÁU NÃO là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ 2 trên thế giới. Khoảng 6,5 triệu người tử vong mỗi năm, tức trung bình cứ mỗi 6 giây trôi qua có một ca tử vong do đột quỵ. Tại Việt Nam, theo thông tin từ Bộ Y tế, mỗi năm, nước ta có khoảng 200.000 trường hợp đột quỵ, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu cao hơn nhiều lần so với một số nguyên nhân tử vong phổ biến khác, chiếm tỷ lệ từ 10-20%. Trong các trường hợp bệnh nhân sống sót sau đột quỵ thì khả năng tàn phế, lệ thuộc cao, chiếm đến 10-13% bệnh nhân tàn phế, nằm liệt giường; 12% hồi phục một phần và 25% bệnh nhân có thể độc lập đi lại. Đột quỵ gây nhiều hậu quả nặng nề về chi phí điều trị. Sau đột quỵ, bệnh nhân thường khó hòa nhập trở lại với cuộc sống bình thường, gây nhiều ảnh hưởng về kinh tế, chi phí thuốc, điều trị, hồi phục,… Với người nhà bệnh nhân, đột quỵ tạo gánh nặng kinh tế trực tiếp, thông qua việc mất sức lao động. Ảnh hưởng kinh tế gián tiếp thông qua việc chăm sóc, điều trị cũng như những áp lực về mặt tinh thần. Mới đây, chúng ta đã bàng hoàng và tiếc thương vì sự ra đi đột ngột của một nghệ sĩ nổi tiếng do đột quỵ. Sau đây xin giới thiệu một số kiến thức cơ bản cần thiết về ĐỘT QUỴ giúp mọi người có biện pháp bảo vệ sức khỏe và phòng tránh ĐỘT QUỴ cho bản thân.
RỤNG TÓC: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH NGĂN NGỪA

RỤNG TÓC: NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH NGĂN NGỪA

Nam hay nữ, chúng ta đều rụng tóc mỗi ngày. Rụng tóc là một hiện tượng bình thường được bù đắp bằng sự tự sinh ra tóc mới. Nhưng có khi chúng ta bị rụng tóc nhiều và rất nhanh hoặc tóc ngừng mọc trở lại, thì đây được gọi là chứng bệnh rụng tóc. Mặc dù nó là một bệnh về thẩm mỹ, nhưng thực tế rụng tóc có ảnh hưởng lớn đến tinh thần đối với những người mắc phải
CHOLESTEROL MÁU CAO & HỆ LỤY ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

CHOLESTEROL MÁU CAO & HỆ LỤY ĐỐI VỚI SỨC KHỎE

Cholesterol là một chất béo cần thiết cho cơ thể vì nó tạo ra và duy trì cấu trúc của màng tế bào của cơ thể chúng ta và đóng một vai trò trong việc tổng hợp một số nội tiết tố cho cơ thể. Hầu hết lượng cholesterol cần thiết cho cơ thể được tạo ra bởi gan, trong khi phần còn lại của cholesterol được cung cấp bởi thức ăn. Cholesterol vận chuyển trong cơ thể qua máu dưới dạng hợp chất phức tạp Lipoprotein. Lipoprotein mật độ cao (HDL) còn gọi là cholesterol "tốt". Vai trò của nó là ngăn chặn sự hình thành các mảng xơ vữa trên thành động mạch. HDL cung cấp cho gan để đào thải lượng cholesterol dư thừa tích tụ trong các cơ quan. Lipoprotein mật độ thấp (LDL) còn gọi là cholesterol "xấu". Không giống như HDL, các lipoprotein này phân phối cholesterol dư thừa đến các cơ quan khác nhau, thúc đẩy sự lắng đọng lipid trên thành động mạch và do đó làm xuất hiện các mảng xơ vữa động mạch.
TÁC DỤNG BẤT NGỜ CỦA ĐẬU ĐEN MÀ MỌI NGƯỜI ÍT BIẾT

TÁC DỤNG BẤT NGỜ CỦA ĐẬU ĐEN MÀ MỌI NGƯỜI ÍT BIẾT

Chè đậu đen là món ăn yêu thích giải nhiệt mùa hè. Ai cũng nói ăn đậu đen mát và tốt lắm. Vậy cụ thể tốt như thế nào thì chưa hẳn ai cũng biết...