Bổ sung vitamin và khoáng chất
Ăn nhiều chất đạm có tốt không?
Từ lâu chất đạm hay còn gọi là protein được biết đến là một chất hữu cơ giàu dinh dưỡng có trong động, thực vật. Chất đạm cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể
Điều gì ngăn ngừa tác hại của sâu răng!
Bạn không tin vào tai mình khi được 1 nha sĩ khuyến cáo nên ăn nhiều sôcôla? Đừng hoang mang, bạn không nghe nhầm đâu.
Các loại vitamin cần bổ sung khi mang thai
Tầm quan trọng của dinh dưỡng hợp lý trong thai kỳ là không thể bỏ qua. Do nhu cầu năng lượng tăng lên trong các giai đoạn sống của thai kỳ
Vitamin E, “thần dược” với cơ thể
Vitamin E là chất lỏng màu vàng nhạt, tan trong cồn và trong dầu, không tan trong nước. Vitamin E chịu được nhiệt độ khá cao
10 Lợi ích thiết thực của Vitamin E đối với Phụ Nữ
Lợi ích của Vitamin E đối với sức khỏe con người không chỉ dừng lại ở việc đẹp da, chống lão hóa mà còn cần thiết cho chức năng của nhiều cơ quan, hoạt động enzyme và các quá trình thần kinh.
8 dấu hiệu cho thấy bạn có thể bị thiếu protein
Ai cũng biết rằng protein đóng một vai trò quan trọng trong các hoạt động của cơ thể chúng ta. Và nếu bạn thiếu protein, cơ thể bạn sẽ trở nên “vô dụng”.
Bao nhiêu vitamin D mới thực sự làm giảm nguy cơ ung thư của bạn?
Kiểm tra mức độ vitamin D bạn nạp vào cơ thể, có thể đánh giá dễ dàng những rủi ro ung thư bạn có thể mắc phải.
Vai trò của acid amin đối với sức khỏe
Acid amin là thành phần chính tạo nên giá trị dinh dưỡng riêng biệt của các phân tử protein, rất cần thiết cho sự sống, đặc biệt là 9 loại mà cơ thể không thể tự tổng hợp được.
Bổ sung canxi - Dễ mà không dễ
Canxi là khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, cung cấp đủ canxi giúp cơ thể khỏe mạnh và phát triển chiều cao.
Canxi - Những điều cần biết
Canxi đóng vai trò thiết yếu đối với cơ thể, đặc biệt là đối với sức khỏe xương khớp. Vậy thực chất vai trò của Canxi là gì và bổ sung Canxi như thế nào là hiệu quả đối với từng lứa tuổi?
Cơ thể hấp thu canxi như thế nào?
Mọi người thường quan niệm rằng “ăn gì bổ nấy”, chẳng hạn như cứ loãng xương, còi xương thì bổ sung canxi là đủ. Nhưng chẳng mấy ai hiểu được khả năng hấp thu canxi của cơ thể phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố như: tình trạng cơ thể, tuổi tác, chế độ ăn uống, vitamin D và cả thời điểm thích hợp để bổ sung canxi.
Những tác dụng tuyệt vời của dầu cá
Dầu cá là nguồn bổ sung axít béo Omega-3 rất thích hợp cho những người muốn tăng cân. Không chỉ cung cấp axít béo thiết yếu giúp trái tim khỏe mạnh mà còn cải thiện các rối loạn tâm thần như bệnh trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và tâm thần phân liệt.
Có thể bạn quan tâm
