Hãy nghĩ xem bạn ngồi bao nhiêu thời gian trong một ngày: ngồi trên tàu hoặc ngồi trên ô tô trên đường đi làm, ngồi ở văn phòng 8 tiếng, ngồi nghỉ trưa 1 tiếng, ngồi trên đường đi làm về nhà và ngồi trên chiếc ghế dài sau một ngày dài làm việc để thư giãn trước TV.