Dù gầy hay béo bạn vẫn có nguy cơ bị máu nhiễm mỡ

Ai cũng có nguy cơ mỡ máu cao

Tổ chức Y tế Thế Giới WHO ước tính, mỡ máu cao có liên quan đến 48% trường hợp tai biến mạch máu não và 56% ca thiếu máu cơ tim trên toàn thế giới. Mỗi năm trên thế giới có khoảng 28 triệu người tử vong do các bệnh lý liên quan đến rối loạn mỡ máu (chiếm hơn 50% ca tử vong).

Mỡ trong máu bao gồm các chất cholesterol, triglycerid, phospholipid và acid béo tự do, trong đó cholesterol chiếm 60% – 70%. Theo các chuyên gia, trong máu lúc nào cũng có mỡ, một dưỡng chất cần thiết để duy trì sự sống.

 Thế nhưng, cái gì quá cũng không tốt. Nếu chất béo giữ ở một tỷ lệ nhất định, bạn không cần phải quá lo lắng. Tuy nhiên, khi chúng cao bất thường thì bị gọi là rối loạn. Việc rối loạn mỡ máu tiến triển rất âm thầm do lượng cholesterol tăng cao hơn mức cần thiết của cơ thể gây nên chứng xơ vữa, tắc mạch máu.

Bệnh mỡ máu có thể xảy ra với bất cứ ai và là bệnh mãn tính, không thể điều trị dứt điểm. Người bệnh chỉ có thể duy trì chỉ số an toàn nhằm tránh các biến chứng do bệnh mỡ máu gây ra như xơ vữa động mạch, cao huyết áp, đột quỵ, suy tim… Vì vậy, những người có nguy cơ bị rối loạn mỡ máu nên làm xét nghiệm tầm soát bệnh 6 tháng một lần và người bình thường định kỳ mỗi năm một lần.

 Ở người béo phì, thừa cân thì nguy cơ mắc mỡ máu rất cao. Tuy nhiên, nhiều người dù thể trạng rất gầy nhưng vẫn bị rối loạn mỡ máu. Mỡ máu cao là bệnh giết người âm thầm và từ từ, sau đó gây ra những cái chết đột ngột mà không biết nếu chúng ta không thường xuyên kiểm tra cholesterol máu.

Các dấu hiệu cho thấy bạn đang bị máu nhiễm mỡ

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nguyên nhân máu nhiễm mỡ là do di truyền, yếu tố gia đình, chế độ ăn uống không điều độ, ăn nhiều đạm động vật, chất béo bão hòa, nhiều đường bột, ăn ít hoa quả và lười vận động, nhất là dân văn phòng.

 Những biểu hiện ban đầu của bệnh máu nhiễm mỡ thường không rõ ràng, đặc biệt là những người trẻ. Vì vậy, bạn cần lưu ý những dấu hiệu sau đây để có biện pháp phòng ngừa cũng như điều trị kịp thời.

 - Tê bì, đau nhức chân

Lượng cholesterol trong máu tăng đột biến khiến máu không lưu thông được do các mạch máu bị tắc nghẽn, điều này là nguyên nhân dẫn tới tình trạng chân đau nhức, tê bì, sưng tấy và các khớp chân mỏi nhừ.

- Đột quỵ bất thường

Người bị mỡ máu cao đồng nghĩa với kéo theo chỉ số triglyceride tăng sẽ gây cản trở lưu thông máu lên não do các mảng xơ vữa động mạch chắn ngang mạch máu. Lúc này, não thiếu oxy và cũng chính là nguyên nhân gây ra các cơn đột quỵ. Đối tượng dễ mắc phải đột quỵ phổ biến nhất chính là phụ nữ sau mãn kinh và người cao tuổi.

- Chân lạnh

Lượng máu lưu thông không đủ cũng khiến bàn chân luôn bị lạnh. Nếu cơ thể xuất hiện triệu chứng này kéo dài, bạn cần tới gặp bác sĩ ngay để được xác định xem nguyên nhân có phải do mình bị mỡ máu cao hay không.

- Đau ngực

Một trong những triệu chứng của bệnh mỡ máu cao đó là tình trạng đau ngực thường xuyên trong khoảng thời gian ngắn, có khi là tự mất dù không điều trị. Tuy nhiên, tình trạng này có thể tái diễn bất cứ lúc nào, có cảm giác vùng ngực bị đè nặng, bóp nghẹt, đầy tức kéo dài từ vài phút tới vài chục phút.

Giải pháp cho người mỡ máu cao

- Bệnh nhân máu nhiễm mỡ nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả ít đường để tăng chất xơ giúp làm giảm được sự hấp thụ của đường ruột đối với cholesterol.

– Ăn nhiều cá như cá hồi để tăng cường axit béo hệ Omega-3, có thể làm giảm triglyceride và tăng mật độ lipoprotein cholesterol, tăng độ đàn hồi mạch máu, có tác dụng bảo vệ tim mạch.

– Tập thể dục luôn luôn tốt cho sức khỏe. Nếu thiếu hoạt động thể chất sẽ làm tăng lipoprotein xấu, giảm cholesterol tốt.

– Sử dụng các thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm cholesterol trong máu, đặc biệt bạn nên tìm hiểu những sản phẩm có thành phần thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe.