Ứng dụng cụ thể
“Chiến lược” đơn giản để ngủ ngon hơn mỗi đêm
Ngủ ngon và ngủ đủ là tiền đề cho một sức khỏe tốt: giúp kiểm soát cân nặng, ngăn ngừa bệnh tim mạch, tiểu đường, cải thiện trí nhớ và nhiều hơn nữa. Vậy có chiến lược nào giúp bạn ngủ ngon không? Tất cả phụ thuộc vào bạn hết đấy!
Chìa khóa "suối nguồn tươi trẻ" của những người nổi tiếng
Trẻ mãi không già là điều mà bất cứ ai trong chúng ta đều khao khát. Điều này khó nhưng không có nghĩa là không thể. Yếu tố di truyền là một phần quan trọng quyết định tuổi thọ nhưng đó không phải là yếu tố quyết định. Hãy cùng lắng nghe bí quyết tìm đến suối nguồn tươi trẻ của những người nổi tiếng được sinh ra vào những năm thập niên 90.
Giảm cân sau Tết với các blogger ẩm thực hàng đầu thế giới
Chỉ cần những thay đổi đơn giản trong chế độ ăn uống hàng ngày cũng có thể tạo ra những thay đổi hình thể tích cực. Áp dụng ngay những tip giảm cân sau Tết của các chuyên gia nhé!
Muốn giảm cân nhanh đừng quên quế và mật ong
Hỗn hợp quế mà mật ong nếu kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học thực sự có tác dụng hỗ trợ giảm cân.
Kẻ thù nguy hiểm của làn da
Bạn là tín đồ của các loại mặt nạ thiên nhiên, tuy nhiên không phải bất cứ nguyên liệu nào từ nhà bếp của bạn cũng tốt cho da mặt đâu nhé
6 thói quen buổi sáng có thể làm hỏng cả ngày của bạn
Bạn tin không, một buổi sáng hoàn hảo sẽ là nguồn năng lượng tuyệt vời cho cả ngày dài. Tuy nhiên, chỉ cần bạn “khởi động” sai cách thì ngày hôm đó có thể trở nên “u ám” hơn đấy
Làm sao kiểm soát cơn giận của bạn
Muốn có một thể chất khỏe mạnh, chắn chắn bạn phải tiêu tốn rất nhiều thời gian để rèn luyện cơ thể bằng các môn thể thao, bằng chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt khoa học
Bí quyết sống hạnh phúc
Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ, tuy nhiên trong nhịp sống đầy áp lực như hiện nay thì nụ cười càng trở nên đắt giá. Hãy quẳng đi gánh lo và sống hạnh phúc
Ăn rau để trẻ lâu
Cùng điểm danh qua một số loại rau quả có khả năng chống oxy hóa siêu việt
Đánh gục cơn đau không dùng thuốc
Không có bất cứ máy móc nào có thể đo được mức độ đau của bạn là bao nhiêu. Theo nghiên cứu của Đại học Oxford ở Anh, các cơn đau được não bộ tạo ra dựa trên thông tin nhận được từ cơ thể bạn
Bài tập hiệu quả cho người cholesterol cao
Theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Atherosclerosis vào cuối năm 2015, cho thấy hoạt động thể chất có thể làm giảm cholesterol xấu
5 môn thể thao giúp tăng chiều cao
Để tăng chiều cao, có một chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất từ khi còn trẻ là một yếu tố không thể thiếu. Tuy nhiên, các hoạt động thể chất cũng có tác động rất lớn đến chiều cao của một người
Có thể bạn quan tâm
