CHĂM CHÚT CHO SỨC KHỎE LÀ MỘT NIỀM VUI

Nấu một nồi nước mát, bổ sung một vài viên men tiêu hóa hay bảo vệ bụng của bạn tránh khỏi tiêu chảy, táo bón bằng vài gói men vi sinh…Tất cả những việc này đều là cách bạn chăm chút cho sức khỏe của mình, bảo vệ cơ thể tránh khỏi những tác động xấu của vi khuẩn, thời tiết…giúp thải độc và tăng cường sức khỏe.

Men tiêu hóa cho người mới ốm dậy

Khi cơ thể mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng, thiếu sức sống bạn có thể bổ sung vài viên men tiêu hóa. Bên cạnh các loại vitamin nhóm B cần thiết, các men tiêu hóa cũng giúp kích thích ăn ngon, tăng cường hấp thu tiếp thêm năng lượng cho bạn.

Loại men tiêu hóa nào, chứa enzyme tiêu hóa gì bạn nên tham khảo chỉ số, thành phần của mỗi sản phẩm trên nhãn để đảm bảo lượng enzyme được cung cấp đủ.

Nhu cầu cơ thể: Mỗi người có nhu cầu bổ sung men tiêu hóa khác nhau, tùy vào độ tuổi, giới tính, tình trạng sức khỏe… Vì vậy, cần xác định rõ nhu cầu và mục đích bổ sung tránh tình trạng “lợi bất cập hại”.

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại men tiêu hóa, vì vậy bạn nên tỉnh táo để chọn cho mình một sản phẩm uy tín với giá cả vừa túi tiền. Đặc biệt là những loại men có nguồn gốc thực vật như Phyto opti zymes, được nhập khẩu từ Mỹ.

Sau một khoảng thời gian lâu dài bạn liên tục bổ sung các enzyme tăng hấp thu cho cơ thể…tiếp sau cũng là thời điểm cho bạn hết sức chú ý đến việc thải độc cơ thể. Những loại nước đơn giản dễ làm sau đây sẽ giúp bạn vừa giải nhiệt, vừa giải độc lại tốt cho sức khỏe.

Nước mát - thải độc cơ thể

Nha đam đường phèn

Nha đam đường phèn là thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, như một “thần dược” trong việc làm đẹp da. Ngoài ra, nó còn có công dụng rất tốt cho sức khỏe, giúp chữa một số bệnh như cao huyết áp, xơ gan béo phì…

Nước sâm

Một loại nước thanh nhiệt được ưa chuộng khác là nước sâm từ các loại cây lá như râu bắp, rong biển, lá dứa, mía rau, mã đề, rễ tranh… Bạn chỉ cần cho tất cả những loại này vào nồi nấu cùng ít đường phèn là sẽ có một món nước sâm thanh mát giải khát. Những loại cây này đều rất mát, có tác dụng giải độc và tiêu viêm rất tốt. Ngoài ra, mùi thơm hấp dẫn cùng vị ngọt tự nhiên của các loại cây này tạo nên một hương vị rất hấp dẫn, nhất là lúc bạn đang khát.

Nước bông cúc nhãn nhục

Bông cúc nhãn nhục không những giúp giải khát, “hạ hỏa” mà còn giúp an thần, làm dịu căng thẳng. Đây là thức uống có thể khắc phục chứng mất ngủ, giúp ngừa mụn, trị đau họng nhờ công dụng của bông cúc. Vị của bông cúc hơi nhẫn nên khi nấu cho thêm nhãn nhục sẽ rất ngon.

Nước atiso lá dứa

Nước atiso thơm mát, thoang thoảng mùi của lá dứa, uống hàng ngày giúp thanh lọc gan, điều tiết sự lưu thông của mật, cải thiện khả năng tiêu hóa và giảm mỡ máu.

Bông atiso rửa sạch, bỏ cuống còn lá dứa cột gọn lại sau đó cho cả 2 vào nồi. Cho nước vào hầm cùng bông atiso khoảng nửa tiếng. Sau đó, đậy kín nồi nước lại và ủ như vậy trong khoảng 6 giờ để bông mềm và ra hết chất ngọt. Tiếp đến, cho đường phèn vào nấu tan. Nước atiso có thể ướp lạnh hoặc uống với đá đều rất ngon và bổ dưỡng.