TU BỔ CƠ THỂ VUI KHỎE ĐÓN XUÂN

Liệu bạn có tự hỏi những dịp gặp gỡ bạn bè, người thân vào thời gian cuối năm mình thường nhận được phản hồi không vui về nhan sắc, vẻ ngoài của mình? Cũng dễ hiểu thôi vì thời điểm cuối năm luôn bận rộn nhà cửa, bạn bè, tiệc tùng khiến bạn không còn nhiều quỹ thời gian cho việc chăm sóc chu đáo sức khỏe cũng như làn da. Vậy Tết này phải khác chứ nhỉ…

Chăm sóc cơ thể từ bên trong

Bổ sung vitamin và khoáng chất là việc hết sức cần thiết. Đối với những người mới ốm dậy các loại vitamin và acid amin bổ sung là một lựa chọn phù hợp. Những ngày cuối năm làm việc tất bật để kịp “deadline” quên ăn, quên cả cơn đói, thiếu hụt chất dinh dưỡng…thì các loại acid amin cũng là một một giải pháp cứu cánh cho cơ thể.

Omega-3 là một trong những chất bạn cũng nên nạp vào cơ thể giai đoạn cuối năm. Thời tiết lạnh khô khiến da của bạn khô, nhợt nhạt và bong tróc…Omega-3 ngoài công dụng chính tăng cường thị lực còn giúp cho làn da của bạn trở khỏe mạnh và đàn hồi tốt hơn, hạn chế bong-khô.

Ngồi làm việc hàng giờ đồng hồ trước máy vi tính dễ khiến bạn lâm vào tình trạng đau cơ, đau vai-gáy-cổ, chột rút, vọp bẻ…Một lượng canxi bổ sung sẽ giúp bạn vượt qua trình trạng này. Bạn cần phải vận động 5-10 phút sau khi ngồi máy tính hàng giờ đồng hồ liền.

Vitamin E giúp làn da mịn màng, tươi trẻ, hạn chế nếp nhăn. Tình trạng da khô sạm, nhăn nheo, thiếu sức sống, tóc khô và dễ gãy rụng thường là do thiếu vitamin E gây nên. Do đó, vitamin E là loại vitamin không thể thiếu giúp bạn cải thiện nét xuân đón Tết.

Bảo vệ cơ thể từ bên ngoài

Tẩy trang là một trong những bước không thể thiếu trong lộ trình chăm sóc da đón Tết của các nàng. Dù bạn không trang điểm thì hàng ngày bạn cũng phải bôi kem chống nắng, mà như vậy thì bắt buộc bạn phải tẩy trang rồi.

Về lâu dài, những lớp phấn nền, phấn phủ hay đơn giản là kem chống nắng hoặc bụi bẩn không được tẩy sạch sẽ gây bít lỗ chân lông, gây mụn, tàn nhang… khiến làn da trở nên xỉn màu, kém tươi sáng.

Thời điểm Tết đến đi kèm với khí hậu hanh khô và nắng gắt, nên việc sử dụng kem chống nắng mọi lúc mọi nơi nên là điều mà bất kỳ một bạn gái nào cũng cần lưu ý đến.

Theo nhiều nghiên cứu khoa học thì ánh nắng mặt trời chiếm đến 80% nguyên nhân gây lão hóa da với các biểu hiện như sạm da, đồi mồi, tàn nhang, nếp nhăn, nám da và thậm chí còn gây ung thư da. Vì vậy, thói quen chủ quan không bôi kem chống nắng 20 – 30 phút trước khi ra ngoài thực sự khiến phụ nữ chúng ta già đi trước tuổi rất nhiều.

Tẩy tế bào chết cho da. Đây cũng là một trong những thiếu sót của phụ nữ khi không bao giờ biết đến khái niệm “tẩy tế bào chết”. Bạn thử nghĩ mà xem, làm sao da bạn có thể hấp thu được các thể loại kem dưỡng, dưỡng ẩm, hay mặt nạ nếu bên ngoài làn da là một lớp da chết dày cộm?

Vậy nên hãy siêng tẩy tế bào chết cho da, chỉ cần 1-2 lần/ tuần cho da mặt và cơ thể. Bạn có thể sắm ngay các sản phẩm tẩy tế bào chết, dạng kem, dạng scrub, hay dạng gel peeling… Hoặc tận dụng những nguyên liệu thiên nhiên để tẩy da chết cũng hiệu quả không kém.