NHỮNG THAY ĐỔI CỦA LÀN DA SAU SINH VÀ CÁCH CẢI THIỆN

NHỮNG THAY ĐỔI BẠN THẤY TRÊN DA SAU KHI SINH

1. Rạn da: do tăng cân khi mang thai và giảm cân sau khi sinh

2. Đốm nâu trên da: có thể do stress khi chăm con

3. Nám da: do lượng hormone thai kỳ trong cơ thể tăng cao. 

4. Quầng thâm và mắt sưng húp: do thiếu ngủ và mệt mỏi

5. Mụn trứng cá: do mức progesterone cao sau khi mang thai 

6. Quá mẫn cảm: ví dụ, dù chỉ tiếp xúc một chút với ánh nắng mặt trời cũng có thể khiến da bị bỏng. Đôi khi, da của bạn có thể bị kích ứng với những thứ như clo và chất tẩy rửa.

Một số vấn đề về da ở trên có thể mất dần theo thời gian, trong khi một số tình trạng như dị ứng da sau khi sinh có thể không hết và cần được chăm sóc y tế.

CÁCH CHĂM SÓC DA 

Mụn trứng cá:

• Dùng sữa rửa mặt và làm sạch da mặt 2 lần/ ngày.

• Sử dụng kem dưỡng ẩm không dầu cho buổi sáng cũng như cho chế độ da ban đêm.

Quầng thâm quanh mắt và sưng mắt:

• Uống nhiều nước và chế độ ăn uống lành mạnh.

• Ngủ ngắn cùng em bé là cách duy nhất để cơ thể bạn được nghỉ ngơi cần thiết.

​

• Sử dụng kem dưỡng dưới mắt tốt trước khi ngủ.

​

Vết rạn da:

• Rạn da sau khi mang thai xuất hiện ở đa số phụ nữ mang thai. Do đó, ngay khi bạn mang thai, hãy bắt đầu sử dụng các loại dầu giàu Vitamin E hoặc kem chống rạn da ở những vùng da dễ bị rạn. Sử dụng nó thường xuyên trong và sau khi mang thai để giữ cho vùng da quanh bụng và ngực không bị rạn da.

• Sau khi sinh, hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ và sử dụng một loại kem trị rạn da tốt trên các vùng da bị rạn.

• Sau khi sinh, chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục là chìa khóa để giảm khả năng xuất hiện của các vết rạn da. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và bắt đầu với các bài tập nhẹ như đi bộ nhanh.

• Hãy đảm bảo rằng bạn uống nhiều nước và tẩy tế bào chết cho da thường xuyên để loại bỏ tế bào chết.

• Ngoài ra, hãy đảm bảo rằng bạn ăn uống lành mạnh để da được bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết để phục hồi, nhất là các loại rau và trái cây giàu vitamin giàu chất chống oxy hóa và giúp sửa chữa các mô, vitamin giúp hỗ trợ sản xuất collagen trong cơ thể, giúp tạo mới các mô sẹo, dây chằng và da. 

Các biện pháp chăm sóc da được đề cập ở trên có thể không mang lại cho bạn kết quả tức thì nhưng đã được chứng minh là có hiệu quả trong một thời gian. Những biện pháp khắc phục này cùng với một chế độ ăn uống tốt và nghỉ ngơi nhiều sẽ giúp bạn khắc phục các bệnh về da sau khi mang thai mà không gặp bất kỳ khó khăn nào. Hãy tận hưởng vai trò làm mẹ mới và hãy nhớ luôn luôn yêu thương bản thân mình nhé các bà mẹ!

Austrapharm VN

Tài liệu tham khảo: https://parenting.firstcry.com/articles/skin-care-after-delivery/