LÀM THẾ NÀO ĐỂ TỰ CHĂM SÓC BẢN THÂN TẠI NHÀ KHI BẠN BỊ COVID-19

Ngày 20/09/2021

Hiện nay ở TP HCM do tình hình số lượng bệnh nhân nhiễm Covid 19 (F0) khá lớn và Bộ Y tế đang triển khai chủ trương “ BỆNH NHÂN COVID 19 F0 TỰ CHĂM SÓC TẠI NHÀ”. Xin giới thiệu bài viết liên quan chủ trương này bởi Par Anne Xaillé, phát hình trên kênh truyền hình TOP SANTE PHÁP ngày 26/8/2021, để chúng ta tham khảo vì có những điểm tương đồng với tình hình Việt Nam hiện nay khi đang gặp phải cơn đại dịch Covid-19 lần thứ tư.

Tại Pháp, các cơ quan y tế đang cố gắng kiềm chế đợt dịch Covid -19 thứ 4 do sự lây lan nhanh chóng của biến thể delta thông qua một chiến dịch tiêm chủng lớn.

Cách ly 10 ngày phải được theo dõi nếu bạn dương tính hoặc nếu bạn có tiếp xúc hoặc nếu bạn đang chờ kết quả. Bộ ba "xét nghiệm-theo dõi-cách ly" là một chiến lược phản ứng dây chuyền.
Nếu bạn tự xét nghiệm, bạn cũng cần nói với người thân và tự cách ly bản thân để bảo vệ họ. Bằng cách cách ly bản thân, bạn có thể phá vỡ chuỗi truyền bệnh một cách hiệu quả.
Nếu bạn đã có kết quả dương tính, hãy ở nhà cho đến khi hồi phục (các triệu chứng biến mất).

Trong đại đa số các trường hợp (80%) dương tính với covid-19 không nghiêm trọng và không phải nhập viện, bệnh nhân sẽ hồi phục trong thời gian ngắn.

Khuyến nghị của hệ thống Y tế như sau:

Trường hợp ho, sốt thì phải cách ly riêng, tránh mọi tiếp xúc. Con cái và vợ/ chồng của bạn cũng phải tự cách ly.
Nếu cần, hãy gọi cho bác sĩ hoặc hệ thống Y tế để có ý kiến phù hợp với tình hình hoặc thực hiện một cuộc tư vấn từ xa.

LÀM THẾ NÀO TỰ ĐIỀU TRỊ TẠI NHÀ KHI BỊ NHIỄM COVID -19?

Hiện không có phương pháp điều trị đặc hiệu cho nhiễm trùng SARS-CoV-2 mà chỉ điều trị theo triệu chứng. Do đó, vấn đề đặt ra là hạn chế các triệu chứng khó chịu, đặc biệt là sốt, đau họng. Đối với điều này, chỉ cần làm một điều: uống paracetamol, tuân thủ đúng liều lượng: 500mg/ lần, không quá 3 lần một ngày (theo thể trạng của người Việt Nam).

Điều quan trọng là phải theo dõi nhiệt độ của bạn hai lần một ngày. Sốt có thể thay đổi ở những bệnh nhân nhiễm coronavirus, lúc đầu có thể rất nhẹ (37,5° C) sau đó tăng mạnh vào tuần thứ hai. Nên đo nhiệt độ cơ thể vào buổi sáng và một lần vào buổi tối trong suốt thời gian có các triệu chứng.

Cẩn thận với việc tự mua thuốc. Thuốc kháng sinh không có tác dụng đối với vi rút. Chỉ trong trường hợp bội nhiễm ở các dạng nghiêm trọng, nó mới có thể được chỉ định, theo đơn thuốc bác sĩ. Mặt khác, thuốc chống viêm không steroid (NSAID), chẳng hạn như Ibuprofen hoặc aspirin không còn bị chống chỉ định. Trái với suy nghĩ của nhiều người trong những tuần đầu tiên của đợt dịch, NSAID không làm trầm trọng thêm các triệu chứng của covid-19 và không nên tránh dùng ở những bệnh nhân bị nhiễm.

Trước các triệu chứng dù nhẹ (ho, sốt nhẹ, sổ mũi, viêm kết mạc, mất khứu giác, rối loạn tiêu hóa, nổi mề đay,...) hoặc trong trường hợp đáng lo ngại hơn, không cần lo lắng, bạn hãy gọi ngay cho bác sĩ hoặc làm một cuộc tư vấn từ xa sẽ trấn an bạn nếu bạn lo lắng và mặt khác giúp đỡ bạn khám y tế, nếu các triệu chứng tiến triển. Nên biết rằng bệnh lý có thể kéo dài đến 2 tuần. Chúng ta thường quan sát thấy các triệu chứng nhẹ lúc đầu, sau đó tình trạng bệnh nhân xấu đi từ ngày thứ 7 rồi đến tuần thứ hai hoặc nếu không thì các triệu chứng mới xuất hiện, đó là lý do tại sao tốt hơn hết là nên có ý kiến của nhân viên Y tế đầu tiên từ khi khởi phát các triệu chứng để được theo dõi ngay từ đầu, ngay cả khi trẻ em không có các tình trạng nghiêm trọng, nên báo bác sĩ hay nhân viên Y tế để được tư vấn.

Những bệnh nhân mắc một bệnh lý mãn tính, chẳng hạn như tiểu đường, hen suyễn hoặc đang theo một phương pháp điều trị làm giảm khả năng phòng vệ miễn dịch của họ (chống lại bệnh viêm đa khớp chẳng hạn), phải hết sức cảnh giác và nghiêm túc tôn trọng các khuyến cáo về sức khỏe. Nếu nghi ngờ, mà bạn không thể liên hệ được với bác sĩ chăm sóc của mình, hãy gọi hệ thống Y tế để được trợ giúp. Trong mọi trường hợp, hãy dừng các phương pháp điều trị thông thường của bạn mà không có lời khuyên y tế.

Cuối cùng, thuốc xịt mũi không được khuyến khích. Vì lý do, trong trường hợp bị nhiễm trùng, lúc đó vi rút có thể lan khắp trong hệ thống hô hấp, không nên làm điều gì quá nhiều trong trường hợp bị nhiễm trùng ngoại trừ kịp thời báo bác sĩ hay hệ thống Y tế.

KHI NÀO LIÊN HỆ VỚI CẤP CỨU 115?

Nếu tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn: bạn khó thở hoặc cảm thấy hụt hơi, nếu cơn ho của bạn nặng hơn, bạn cảm thấy tắc nghẽn và điều này khiến bạn không thể thở tốt, hãy liên hệ với CẤP CỨU 115.
Khi bạn sốt cao hơn và/ hoặc các triệu chứng trầm trọng hơn hoặc xuất hiện ví dụ như đau đầu từ tuần thứ hai, khó thở và cảm giác thiếu không khí là những dấu hiệu trầm trọng hơn.
Bạn trên 70 tuổi và/ hoặc có bệnh lý mãn tính (suy thận, suy tim, tiểu đường phụ thuộc insulin, v.v.) hoặc bạn đang điều trị ung thư làm suy yếu cơ thể (đặc biệt là hóa trị) hoặc bạn đang mang thai, hãy liên hệ CẤP CỨU 115.

Bác sĩ cấp cứu khuyên bạn nên theo dõi sự xuất hiện của các dấu hiệu trầm trọng để cần nhập viện.

3 dấu hiệu phải được theo dõi hàng ngày:

Nhịp tim: Để làm điều này, hãy đếm mạch trong 15 giây, sau đó nhân với 4 để có nó trong 1 phút. Trung bình là khoảng 60. Nếu con số trên 120, đó là dấu hiệu cho thấy nhịp tim quá cao (nhịp tim nhanh).
Nhiệt độ: Nhiệt độ sẽ ở khoảng 38° C. Hãy nhớ rằng nhiệt độ phải được kiểm soát vào buổi sáng và buổi tối.
Độ bão hòa oxy (phần trăm oxy trong máu). Nó có thể được đo bằng oximeter (bạn có thể tìm thấy nó ở các hiệu thuốc). Nếu bạn không có máy đo, bác sĩ cấp cứu đưa ra một mẹo đơn giản: đếm đến 20, nếu bạn đến 20 tức là bạn đã có 100% oxy trong máu, mọi thứ đều ổn. Ngược lại, nếu bạn bị hụt hơi trong khi đếm nghĩa là bạn đang ở dưới 80%. Một cách khác để phát hiện: nếu bạn khó thở khi nói chuyện khi nghỉ ngơi, bạn đang thiếu oxy.

Nếu một hoặc nhiều thông số này không bình thường, hãy gọi CẤP CỨU (115).

NÊN LÀM GÌ TẠI NHÀ TRONG KHI CÁCH LY CHỜ HẾT BỆNH?

Điều quan trọng là phải thông gió cho ngôi nhà của bạn "ít nhất 10 phút, vài lần một ngày".
Hãy mang khẩu trang để tránh lây nhiễm cho người thân và giữ khoảng cách.
Làm sạch và khử trùng tay nắm cửa và những nơi virút dễ bám để hạn chế nguy cơ lây bệnh cho người thân của bạn.
Loại bỏ chất thải bị ô nhiễm (bỏ chúng vào một túi riêng, buộc kín và nên dán thêm ghi chú bên ngoài).
Đảm bảo uống nước đầy đủ để tránh mất nước liên quan đến sốt.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng giàu vitamin sẽ giúp bạn chống lại vi rút.
Thực hiện đúng lời dặn của Y tế về dùng các gói thuốc do Y tế cấp.
Phương pháp tự nhiên - trà thảo mộc, mật ong, chanh vắt, v.v. - thường được sử dụng để giúp chống lại cảm lạnh và các bệnh nhiễm trùng mùa đông khác, được khuyên dùng cùng với paracetamol. Chúng không chữa khỏi coronavirus nhưng giúp làm giảm các triệu chứng (đặc biệt là đau họng).