sức khỏe tự nhiên, natural health

VITAMIN E TỐT CHO SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP

Vitamin E thiên nhiên được xem là “thần dược” dành cho sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Vừa giúp trẻ hóa da, làm cho mái tóc chắc khỏe, vitamin E còn giúp điều trị hội chứng tiền sản giật ở phụ nữ mang thai, giảm tỷ lệ ung thư vú, ung thư buồng trứng, điều trị chứng đau bụng thời kỳ kinh nguyệt.

1. Dùng vitamin E thiên nhiên hay vitamin E tổng hợp sẽ đem lại hiệu quả cao hơn?

Vitamin E thiên nhiên được chiết xuất từ dầu thực vật như đậu tương, ngô, mầm lúa mạch, các loại hạt có dầu như hạt hướng dương. Vitamin E trong thiên nhiên gồm 8 dạng khác nhau của hai hợp chất tocopherol và tocotrienol, là một đồng phân duy nhất của D-alpha tocopherol. Vitamin E tổng hợp là các racemic D,L-alpha tocopherol, gồm 8 đồng phân quang học, nhưng chỉ có một đồng phân giống vitamin E thiên nhiên là D-alpha tocopherol (chỉ chiếm 12,5%). Vì vậy, tác dụng của vitamin E tổng hợp thấp hơn so với loại có nguồn gốc thiên nhiên.

Về cơ chế hấp thu cả 2 dạng vitamin E không có gì khác nhau, nhưng vitamin E tổng hợp có tác dụng thấp hơn vitamin E thiên nhiên từ 1,4 – 2 lần. Do đó, người dùng vitamin E thiên nhiên cao hơn vitamin E tổng hợp.

2. Công dụng của Vitamin E thiên nhiên đối với sức khỏe và sắc đẹp

a. Vitamin E với da và tóc:

Vitamin E góp phần chống lão hóa da, sạm da, giúp cải thiện tình trạng da khô, nhăn nheo, tóc xơ cứng do đã làm giảm tiến trình lão hóa của da và tóc. Từ đó giúp trẻ hóa làn da và làm cho tóc chắc khỏe.

Vitamin E có hoạt tính trên sự kháng viêm, do làm giảm sự tạo thành prostaglandin, là chất trung gian sinh lý của sự viêm. Nhờ đó, có khả năng giúp hỗ trợ trị viêm da dị ứng.

than duoc vitamin e

b. Vitamin E đối với thai nghén

Với tính chất của mình, vitamin E giúp hỗ trợ điều trị và làm giảm nguy cơ tiền sản giật ở phụ nữ có thai khi kết hợp chung với vitamin C.

Vitamin E có nguồn gốc thiên nhiên được hấp thu vào máu và truyền sang thai nhi nhiều hơn và hiệu quả hơn so với loại vitamin E tổng hợp. Sở dĩ vitamin E góp phần thuận lợi cho quá trình mang thai, sự phát triển của thai nhi và giảm được tỷ lệ sẩy thai hoặc sinh non là do hoạt tính chống oxy hóa đã trung hòa hoặc làm mất hiệu lực của gốc tự do trong cơ thể.

c. Vitamin E đối với cơ quan sinh sản phụ nữ

Chị em phụ nữ thực sự cần đến loại vitamin này. Vitamin E hỗ trợ trong điều trị ung thư vú, giảm tỷ lệ ung thư buồng trứng, nâng cao kết quả điều trị vô sinh. Những công dụng này mang lại sự bảo vệ tốt hơn cho cuộc sống phái đẹp.

3. Liều lượng để phát huy được tác dụng

- Theo khuyến nghị về dinh dưỡng của Mỹ – RDA  thì liều lượng dự phòng vitamin E là 15 mg/ngày cho cả nam và nữ (1 đơn vị quốc tế IU bằng 1 mg dl-alpha-tocopheryl acetat). Liều bổ sung tối đa là 1.000 mg/ngày.

- Nói chung việc sử dụng vitamin E khá an toàn. Lượng dư thừa, không được sử dụng sẽ nhanh chóng đào thải ra khỏi cơ thể. Liều cần thiết cho cơ thể sử dụng hàng ngày trung bình khoảng từ 100-400 đơn vị. Vitamin E hầu như không có tác dụng phụ khi sử dụng ở liều thông thường. Tuy nhiên khi lạm dụng vitamin E, dùng liều quá cao có thể gây buồn nôn, dạ dày bị kích thích hoặc tiêu chảy, chóng mặt, nứt lưỡi hoặc viêm thanh quản. Những triệu chứng này sẽ nhanh chóng mất đi sau khi ngừng thuốc.

4. Bảo vệ vitamin E bằng thiết bị đóng nang trong Nitơ

omega-1

Thiết bị đóng nang trong Nitơ giúp bảo vệ vitamin E không bị hỏng bởi oxy

Vitamin E dễ bị phá hủy bởi oxy trong không khí và nhiệt độ môi trường. Vì thế các nhà sản xuất nghiêm túc sẽ dùng thiết bị đóng nang trong Nitơ để sản xuất viên nang mềm vitamin E nhằm bảo vệ vitamin E không bị hỏng bởi oxy không khí và nhiệt độ.

Với sự tiến bộ trong nghiên cứu và công nghệ điều chế, hiện nay trên thị trường có đa dạng sản phẩm vitamin E thiên nhiên. Do đó, song song với việc bổ sung vitamin E từ nguồn thức ăn, chúng ta có thể lựa chọn vitamin E thiên nhiên được bảo vệ bằng thiết bị đóng nang trong Nitơ để đem lại hiệu quả mong muốn.

than duoc vitamin e-1


move top