sức khỏe tự nhiên, natural health

Tinh dầu giúp cải thiện hội chứng “Sương mù não bộ”

Sương mù não bộ (Brain Fog) là một thuật ngữ nói về các triệu chứng như hay quên, thiếu tập trung, như một màn sương mù bao phủ trí nhớ của bạn. Có nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh tác dụng của một số loại tinh dầu có khả năng tăng trí nhớ, giúp tinh thần minh mẫn hơn.

  1. Tinh dầu Tràm (Cajeput)

tinh-dau-1

Dầu tràm được chiết xuất từ cây Maleluca Cajuputi, có nguồn gốc từ Indonesia, Malaysia và Úc. Từ “Cajeput” hay “Cujuput” bắt nguồn từ “Kayu Putih” của Indonesia, có nghĩa là “Gỗ trắng”. Từ lâu, người dân địa phương sử dụng loại cây này như một loại dược phẩm chăm sóc sức khỏe con người, như trị các bệnh về hô hấp, kháng viêm…

Nhưng ít ai để ý đến tác dụng tăng năng lượng cho não bộ của tinh dầu tràm. Nhờ các phân tử dầu tràm có kích thước nhỏ nên chúng có thể vượt qua hàng rào máu não, bảo vệ tế bào não bộ, tăng khả năng ghi nhớ.

Thành phần quan trọng nhất của dầu tràm phải kể đến là 1.8 cineole được ứng dụng trong việc làm thuốc và trị liệu. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng nồng độ 1.8 cineole giúp nhận thức tốt hơn.

  1. Tinh dầu Bưởi (Pomelo)

tinh-dau-2

Tinh dầu vỏ bưởi rất dễ bay hơi, với mùi thơm rất dễ chịu, tươi mát, kèm theo đó là một chút the mát đặc trưng, vì thến ó được rất nhiều người ưa thích và sử dụng trong gia đình, giúp tạo ra không gian thơm, mát mẻ.

Tinh dầu bưởi còn được dùng phổ biến để kích thích tâm trí, giúp nâng cao sự tập trung. Đôi khi hội chứng Brain Fog kèm theo chứng đau nửa đầu và buồn nôn, và khi đó bạn nên nghĩ đến việc sử dụng tinh dầu bưởi để cải thiện tình hình.

Các bạn chỉ cần sử dụng 1 đến 2 giọt tinh chất từ bưởi vào trong bát nước ấm để khuếch tán trong nhà hoặc có thể sử dụng đèn xông hoặc, máy khuếch tán, hoặc sử dụng trực tiếp lên trên da như cổ, hoặc cổ họng.

  1. Tinh dầu Hương Thảo (Rosemary)

tinh-dau-3

Để hỗ trợ các hội chứng hay quên, kém minh mẫn thì không thể không đề cập đến cây hương thảo. Đây là tinh dầu đi đầu trong việc hỗ trợ trí nhớ với mùi thương đặc trưng. Hương thảo có khả năng “làm sạch” tâm trí bạn và giảm sự mệt mỏi về tinh thần.

Chỉ cần hít 1 hơi tinh dầu hương thảo, bạn đã có thể cải thiện được tốc độ phán đoán xử lý thông tin của bộ não.

Đối với nhân viên văn phòng thường xuyên làm việc căng thẳng, mùi hương cây hương thảo có thể giúp tinh thần thoải mái, giải tỏa stress nhanh nhất, giúp chống buồn ngủ.
Đối với trẻ em tinh dầu của cây kích thích phát triển trí não của trẻ, trẻ hoạt bát hơn, giúp trẻ học tốt và nhanh thuộc bài hơn.

  1. Tinh dầu Lá Xô Thơm (Sage)

tinh-dau-4

Cây xô thơm được trồng nhiều ở Anh, vùng Địa Trung Hải, Nga, Hoa Kỳ… và là một loại cây thảo dược lâu đời. Tinh dầu xô thơm được sử dụng rộng rãi để điều trị các bệnh như rối loạn tiêu hóa, khử mùi, sát trùng, an thần…

Trên thực tế, tinh dầu này đã được chứng minh lâm sàng về chức năng cải thiện trí nhớ, đặc biệt cải thiện hiệu quả các triệu chứng của bệnh Alzheimer. Đặc biệt loại tinh dầu này rất an toàn, hầu như không gây kích ứng.

  1. Tinh dầu Lá Húng Tây (Sweet Basil)

tinh-dau-5

Húng quế Tây, còn gọi là quế ngọt, quế Tây, húng Tây rất thơm, mùi hăng đậm, ngọt và mát. Cái tên Basil lấy từ tiếng Hy Lạp Basilikohn, có nghĩa “đế vương,” do người Hy Lạp xưa rất quý basil vì họ dùng nó làm nên nhiều loại thuốc.

Tinh dầu húng Tây màu vàng nhạt, thơm nhẹ dễ chịu. Nhiều nơi trên thế giới đã trồng húng quế ở quy mô công nghiệp chủ yếu làm nguồn cây cho nguyên liệu cất tinh dầu hoặc làm chất thơm. Trong dân gian có thể lấy cây sắc uống chữa sốt; kết hợp các loại lá để đun nước tắm, nước xông làm cho ra mồ hôi; chữa đau dạ dày, ăn uống không tiêu; thông tiểu; xúc miệng và ngậm chữa đau, sâu răng.

Đặc biệt tinh dầu húng quế Tây còn có tác dụng xua tan mệt mỏi, giúp trí tuệ minh mẫn và tăng sự tập trung. Loại tinh dầu này rất thích hợp cho những người đang gặp vấn đề về thần kinh như trầm cảm, stress, vì đặc tính giảm viêm mạnh mẽ.

  1. Tinh dầu Quýt Đỏ (Mandarin)

tinh-dau-6

Như tên gọi cho thấy, Mandarin (còn có nghĩa là tiếng Quan Thoại – một ngôn ngữ của Trung Quốc) là loại quýt có xuất xứ từ đất nước Trung Hoa và sau này du nhập đến Châu. Hiện nay, Ý là đất nước sản xuất tinh dầu quýt lớn nhất thế giới.

Được xem là an toàn cho mọi lứa tuổi (ngay cả trẻ con!), hương vị cam quýt ngọt ngào của loại tinh dầu này giúp làm dịu đi những căng thẳng của hệ thần kinh. Nó hoạt động tuyệt vời như là một loại thuốc chống trầm cảm, kiểm soát stress và cải thiện sự tập trung của não bộ.

Trang Phạm


move top