sức khỏe tự nhiên, natural health

ĐAU NỬA ĐẦU – HIỂM HỌA KHÔN LƯỜNG

Có thể nói đau đầu là căn bệnh không chừa một ai, từ thanh niên đến cụ già, từ đàn bà đến đàn ông. Chính vì sự phổ biến của nó như vậy nên vô tình khiến nhiều người ngó lơ khi gặp phải một cơn đau đầu. Và khi đó, sự lựa chọn đầu tiên là sử dụng thuốc giảm đau làm cứu cánh. Tuy nhiên, mọi việc không chỉ đơn giản như vậy, đặc biệt là đối với những cơn đau nửa đầu có thể là một mối nguy hại nghiêm trọng đối với sức khỏe, thậm chí là tính mạng của bạn.

Đau nửa đầu và những con số đáng báo động

dau-nua-dau-hiem-hoa-khon-luong-1

Tỷ lệ đau nửa đầu so sánh giữa các châu lục

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), đau nửa đầu được xếp trong 20 nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật và 11% người trưởng thành đang phải gánh chịu các cơn đau. Kết quả khảo sát tại Mỹ cho thấy, cứ 4 người bị đau nửa đầu thì có 1 người phải tìm đến các dịch vụ chăm sóc cấp cứu. Còn tại Việt Nam, phần lớn bệnh nhân sử dụng thuốc giảm đau một cách thường xuyên và buộc phải “gõ cửa” bác sĩ khi cơn đau đã quá sức chịu đựng.

Các khoa cấp cứu ghi nhận, những bệnh nhân bị đau khủng khiếp ở một bên đầu đến bệnh viện có các biểu hiện bất thường như: đau đầu dữ dội, nôn mửa đến mật xanh, mật vàng, sốt cao, giảm hoặc mất thị lực, ù tai, co giật… Trong đó, có khoảng 1% người bị đột quỵ não và nếu bệnh nhân đau đến “dữ dội chưa từng có” thì khả năng đột quỵ não lên đến 25%.

dau-nua-dau-hiem-hoa-khon-luong-2

Tỷ lệ mắc bệnh đau nửa đầu theo giới tính

Theo các thống kê mới nhất hiện nay thì độ tuổi và giới tính chính là 2 yếu tố ảnh hưởng đến tỷ lệ số người mắc phải bệnh đau nửa đầu. Tỷ lệ phụ nữ mắc hội chứng đau đầu này cao gấp 3 lần nam giới, đa số bệnh nhân phát bệnh ở độ tuổi 20 -29.

Đau nửa đầu thực chất là bệnh gì?

Đau nửa đầu là một trường hợp đặc biệt thuộc nhóm đau đầu mãn tính, hiện nay trên thế giới cũng như ở nước ta thường gọi là đau đầu Migraine. Về cơ chế bệnh được xếp vào nhóm đau đầu do nguyên nhân mạch máu não. Như có sự co giãn bất thường của hệ thống mạch máu não một bên.

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà mức độ và thời gian kéo dài của bệnh đau nửa đầu khác nhau. Một số người chỉ sau vài giờ thì chứng đau nữa đầu tan biến, trong khi một số người khác phải chịu cơn đau trong nhiều ngày liên tiếp.

dau-nua-dau-hiem-hoa-khon-luong-3

Một số triệu chứng điển hình của bệnh đau nửa đầu:

- Những cơn đau đầu xảy ra một bên đầu, có thể đau nửa đầu bên phải hoặc đau nửa đầu bên trái, có khi cố định một bên hoặc ngược lại. Trong một số trường hợp cơn đau có thể xảy ra ở vùng thái dương hoặc sau gáy, ảnh hưởng tới khuôn mặt và cổ. Mức độ đau thường bắt đầu từ nhẹ rồi trở nên nặng hơn về sau, đặc biệt cơn đau thường gia tăng khi bạn hoạt động thể chất.

– Trong cơn đau, bạn có thể bắt gặp hiện tượng giật giật ở hai bên thái dương.

– Tăng nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, nhẹ nhõm khi nằm lặng lẽ trong một căn phòng tối.

– Một số người có các triệu chứng khác như đổ mồ hôi, kém tập trung, cảm giác nóng hoặc cực lạnh, nhiệt độ thay đổi, đau bụng và tiêu chảy.

Nguyên nhân bệnh đau nửa đầu

Theo nhiều nghiên cứu, có 5 yếu tố chủ chốt gây nên cơn đau đầu của bạn:

dau-nua-dau-hiem-hoa-khon-luong-4

- Đau nửa đầu do căng thẳng: Là một trong những dạng đau đầu thường gặp nhất. Nhịp sống nhanh và ồn ào tại nhiều thành phố lớn khiến mọi người gần như bị cuốn vào những lo toan cho gia đình, công việc, gần như không có nhiều thời gian cho chính bản thân mình. Đây là điều kiện thích hợp để nhiều loại bệnh đô thị xuất hiện, trong đó có chứng đau nửa đầu do căng thẳng.

- Đau nửa đầu do nội tiết: Hormone là nguyên nhân phổ biến hàng thứ hai gây ra các cơn đau nửa đầu ở phụ nữ (có thể đây cũng là nguyên nhân khiến số lượng phụ nữ bị đau nửa đầu thường cao gấp 3 lần so với nam giới). Mỗi tháng, khi chu kỳ kinh nguyệt xuất hiện, lượng estrogen sẽ giảm đi đáng kể, việc này sẽ khiến cho nhiều chất hóa học khác trong cơ thể bị biến động rất lớn và làm người phụ nữ nhạy cảm hơn với các cơn đau, đặc biệt là vào 2 ngày trước khi chu kỳ đến và 3 ngày sau khi chu kỳ đã kết thúc.

dau-nua-dau-hiem-hoa-khon-luong-5

- Đau nửa đầu do thời tiết: Thời tiết nhiều gió, áp suất không khí thay đổi hay thời tiết ấm hơn, lạnh hơn, gió mùa đông bắc về… tất cả đều có liên quan tới chứng đau nửa đầu. Vào năm 2009, các nhà nghiên cứu tại Harvard đã chỉ ra rằng, nhiệt độ không khí cứ tăng khoảng 9 độ so với bình thường thì nguy cơ đau nửa đầu sẽ tăng 7,5%.

- Đau nửa đầu do lối sống: Thiếu ngủ hay ngủ quá nhiều, thường xuyên bỏ bữa, làm việc thâu đêm suốt sáng, không có thói quen luyện tập thể dục thể thao… đều là những nguyên nhân có thể gây nên chứng đau nửa đầu.

- Đau nửa đầu do thực phẩm: Những đồ ăn thức uống bạn nạp vào cơ thể hàng ngày ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của bạn, trong đó có bệnh đau nửa đầu. Chẳng hạn như, xúc xích, thịt lợn muối, thịt lợn xông khói, thịt nguội hay bất cứ loại thịt chế biến sẵn nào cũng đều có chứa nitrate hoặc nitrit, một chất bảo quản có thể khiến các mạch máu bị giãn ra và khiến bạn đau đầu dữ dội. Hoặc thường xuyên uống bia rượu, ít uống nước lọc… cũng tăng nguy cơ đau đầu của bạn.

Cách điều trị bệnh đau nửa đầu

Ngoài việc dùng thuốc giảm đau, bạn cũng có thể nhờ đến những phương pháp dân gian an toàn khác.

  1. Châm cứu

dau-nua-dau-hiem-hoa-khon-luong-6

Trên đầu có một số huyệt vị nếu châm vào sẽ làm giảm ngay các cơn đau đầu, tuy nhiên điều này chỉ có thể thực hiện tại các phòng khám hoặc cơ sở y tế. Châm cứu có tác dụng ngay và có thể làm giảm tần suất đau nửa đầu của bạn, tuy nhiên khi châm cứu cũng cần áp dụng các phương pháp điều trị khác.

  1. Massage

Mặc dù chưa được nghiên cứu sâu, nhưng các nhà khoa học cũng chứng minh được rằng, massage có thể làm giảm số lượng các cơn đau đầu ở một số người. Ngoài ra, massage còn có thể giảm bớt căng thẳng, đau đầu thông thường.

  1. Bổ sung vitamin và khoáng chất

dau-nua-dau-hiem-hoa-khon-luong-7

Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung riboflavin (vitamin B2) và magiê có thể giúp bạn ít đau nửa đầu hơn. Hay hợp chất coenzyme Q10 giúp cả người lớn và trẻ em ít đau nửa đầu. Để đi đến quyết định uống bất cứ thực phẩm chức năng hay vitamin nào, bạn cũng cần có sự tư vấn của bác sĩ.

  1. Tập thể dục

Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt, đặc biệt là tập cardio – đây là phương pháp tập luyện để giảm cân, giữ cơ có tác dụng rất tốt để duy trì một trái tim khỏe. Một nghiên cứu của Thụy Điển chỉ ra rằng tập cardio – 40 phút, ba lần một tuần có tác dụng tương đương với thư giãn hoặc dùng thuốc giảm đau đầu.

 

Tổng hợp


move top