sức khỏe tự nhiên, natural health

6 cách làm trắng răng tại nhà

“Một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ”, tuy nhiên không phải ai cũng có thể nhận miễn phí liều thuốc tiên này. Vì sao ư? Đơn giản là họ không đủ tự tin để cười với hàm tiền đạo không mấy trắng sáng.

trang rang-1

Nếu bạn là một fan cuồng của cà phê, rượu hay thuốc lá thì xin chia buồn cùng bạn nhé! Tôi chắc chắn rằng bạn không thể có một nụ cười tỏa nắng được. Tất nhiên, công nghệ làm đẹp hiện đại sẽ cung cấp cho bạn hàng trăm sản phẩm và phương pháp thẩm mỹ làm trắng răng, nhưng cũng sẽ đốt cháy túi tiền của bạn đấy! Đừng vội lo nhé, vì chỉ với những mẹo đơn giản sau đây sẽ đánh bay vết ố vàng trên răng ngay thôi.

1, Súc miệng với dầu dừa

trang rang-2

Nghe có vẻ lạ nhưng dầu dừa có tính kháng khuẩn và thanh lọc rất tốt. Theo như bà Roberta Perry, người sáng lập ra dòng sản phẩm thiên nhiên chăm sóc da ScubzBody nổi tiếng tại Mỹ cho biết: “Chỉ cần ngậm dầu dừa thay nước súc miệng 1-2 lần/ tuần, khoảng 10 – 15 phút, bạn sẽ kinh ngạc với hiệu quả tẩy trắng mà dầu dừa mang lại. Nên thực hiện phương pháp này vào buổi sáng sẽ đạt hiệu quả hơn”.

Với kỹ thuật làm đẹp của nền y học Ayurvedic Ấn Độ cổ đại này, không chỉ giúp mảng bám trên răng được giải phóng mà còn loại bỏ vi khuẩn và độc tố trong khuôn miệng, mang lại cho bạn một hàm răng trắng khỏe.

2, Ăn táo mỗi ngày

trang rang-3

“Ăn một quả táo mỗi ngày sẽ giúp bạn tránh xa nha sĩ”, đây là lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng Anderson. Ông cũng khuyên bạn tuyệt đối không nên dùng nước cốt chanh để đánh răng như một số thông tin trên mạng. Vì tính axit trong chanh quá mạnh sẽ khiến men răng bị mòn, khiến răng càng trở nên dễ bị ố vàng.

Còn trong táo có chứa chất ascorbic, một loại axit hữu cơ tự nhiên có tác dụng loại bỏ mảng bám trên răng và giúp cơ thể hấp thu canxi. Đây là lý do then chốt khiến các nhà dinh dưỡng đều khuyên ta nên ăn táo hàng ngày để có một hàm răng chắc khỏe. Ngoài ra, nguồn vitamin C dồi dào trong táo chắc chắn là điều cần thiết cho sự trắng sáng của răng miệng.

3, Ăn các loại rau củ giòn

trang rang-4

Chuột mài răng của mình bằng cách gặm nhấm các thức ăn cứng, còn chúng ta cũng nên thường xuyên ăn các loại rau củ giòn như cà rốt, cần tây, hoặc mía chẳng hạn. Vì theo chuyên gia dinh dưỡng Anderson: “hành động này giúp mài mòn nhẹ, loại bỏ nhanh chóng các mảng bám và vết ố bẩn trên răng”

4, Ăn bánh mì nướng bị cháy

trang rang-5

Nghe qua thật lạ đời nhưng thực sự chất mài mòn trong than sẽ làm trắng răng của bạn. “Khi tôi còn nhỏ, mẹ tôi thường nướng bánh mì quá lửa và bảo chúng tôi ăn nó vì sẽ giúp răng trắng hơn. Tuy nhiên, đây không phải là phương pháp nên được áp dụng hàng ngày nếu bạn không muốn men răng bị phá vỡ”, Anderson chia sẻ.

Hoặc bạn có thể mua bột than tại các cửa hàng chuyên bán các thiết bị y tế, nhưng hãy chắc chắn rằng nó được làm từ gỗ, trái dừa chứ không phải từ dầu hỏa. Việc bạn cần làm là nhúng bàn chải vào bột than và đánh răng thật kỹ mọi ngóc nghách. Sau đó làm sạch răng miệng với nước súc miệng là răng bạn sẽ tỏa sáng ngay thôi.

5, Dùng chỉ nha khoa

trang rang-6

Ngưng ngược đãi răng của bạn với việc xỉa răng bằng các loại tăm thông thường, vì chỉ cần sơ sẩy sẽ làm tổn thương nướu răng ngay lập tức. Mặc dù việc phát minh ra chỉ nha khoa được vô số bằng khen y tế nhưng có một sư thật phũ phàng là hầu như mọi người đều lãng quên nó. Một khảo sát cho thấy, cứ 10 người Mỹ chỉ có 4 người dung chỉ nha khoa hàng ngày. Và chắc chắn rằng con số này sẽ càng khiêm tốn nếu đưa ra một chương trình khảo sát ở Việt Nam.

Sử dụng chỉ nha khoa sau khi ăn sẽ lấy đi mọi thức ăn thừa hay mảng bám còn sót lại, một công đoạn quan trọng giúp răng trắng khỏe.

6, Chọn tông màu son thích hợp

trang rang-7

Bạn quá bận rộn để thực hiện các phương pháp tẩy trắng răng tại nhà, và bạn sắp có một cuộc hẹn quan trọng. Đừng ủ rũ mà hãy chọn ngay một màu son có thể làm tôn lên nụ cười trắng sáng của bạn, vì màu sắc nổi bật sẽ làm răng bạn trắng hơn. Màu đỏ tươi, đỏ đậm hay đỏ mận nên là lựa chọn hàng đầu của bạn nhé!

Theo một nghiên cứu, hơn 1/3 người Mỹ cảm thấy tự ti với hàm răng của họ và thậm chí họ còn tin rằng cuộc sống sẽ tốt đẹp hơn nếu họ có một nụ cười tỏa nắng. Vấn đề này còn nghiêm trọng hơn ở giới trẻ vời độ tuổi từ 18-24, cụ thể là 48% số người đã “untagged” mình khỏi những tấm hình trên Facebook bởi vì họ xấu hổ về hàm răng ố vàng của mình.

 

Trang Phạm


move top